Melhores Maneiras de Desintoxicação do Organismo

Desintoxicação é processo de limpar corpo de toxinas que se acumulam de dieta, álcool e estresse. Recomendada por terapeutas naturais para auxiliar tratamento de vários males: problemas digestivos, de pele, dores de cabeça, obesidade, fadiga, além de melhorar vitalidade e imunidade. Envolve jejum, ervas e fibra para limpar fígado, rins e cólon — principais áreas responsáveis por eliminar resíduos.

Jejum

Forma popular de desintoxicar. Embora médicos não reconheçam jejum como forma comprovada, popular entre terapeutas naturais. Acredita-se que jejum dá descanso aos órgãos enquanto sistema é limpo. Tradicionalmente, envolve só beber água por certo número de dias, mas há vários tipos de jejum para limpeza. Jejum mel-limão: 1 colher sopa mel, suco de meio limão, pitada pimenta caiena em xícara água purificada. Bebe 12 xícaras por 3-10 dias. Outro: só frutas e vegetais por 3-10 dias. Crus, suco ou sopa. Clorofila em vegetais verdes ajuda limpar toxinas. Importante falar com médico antes de qualquer jejum.

Ervas

Várias ervas ajudam limpar toxinas. Raiz de dente-de-leão limpa rins e fígado. Raiz de althaea, funcho, raiz de alcaçuz limpam intestinos. Podem ser tomadas em chá: 1 colher chá ervas (misturadas ou separadas) em xícara água fervida. Deixe em infusão 3-5 min, coe antes de beber.

Fibra

Casca de psyllium ou sementes de linhaça também limpam corpo através dos intestinos. Formam substância gelatinosa ao absorver água, varrendo detritos do cólon via evacuação. Deve beber muita água ao tomar psyllium ou linhaça, pois absorvem água do corpo e precisam para evacuação. Adicione 1 colher sopa a água, suco, smoothie ou cereal.