Melhores maneiras de desintoxicação do organismo

desintoxicação é o processo de limpar o corpo de toxinas que podem acumular-se a partir de dieta , álcool e estresse. Desintoxicação é recomendado pelos terapeutas naturais para auxiliar no tratamento de muitas doenças , incluindo problemas digestivos , problemas de pele , dores de cabeça , fadiga e obesidade , bem como para melhorar a vitalidade e imunidade . Desintoxicação envolve o uso de dietas de jejum , ervas e fibra para limpar o fígado , rins e cólon, uma vez que estas são as principais áreas responsáveis pela eliminação de resíduos do corpo . Jejum

O jejum é uma maneira popular de desintoxicar o corpo . Embora os médicos não reconhecem o jejum como uma forma comprovada de desintoxicação, que é popular entre os terapeutas naturais. Acredita-se que os órgãos de jejum dá um descanso, enquanto o sistema está limpo . Tradicionalmente, um jejum envolve apenas água potável para um determinado número de dias , mas existem vários outros tipos de jejuns destinados a limpar o corpo. O mel de limão envolve rápido adicionando 1 colher de sopa de mel, o suco de meio limão e uma pitada de pimenta caiena para um copo de água purificada. A pessoa ingere 12 copos de a mistura durante 3 a 10 dias . Outra rápido envolve apenas frutas e legumes para consumo de 3 a 10 dias . Os legumes e frutas podem ser tomadas em forma bruta ou como suco ou sopa. A clorofila em vegetais verdes é relatado para ajudar toxinas claras do corpo. É importante falar com o seu médico antes de sofrer qualquer tipo de jejum .

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Ervas

Existem várias ervas que ajudam a limpar o corpo de toxinas . Dandelion raiz é relatado para limpar os rins e fígado. Marshmallow raiz , erva-doce e raiz de alcaçuz são usados para limpar o intestino . Estas podem ser tomadas em forma de chá . Adicione uma colher de chá de ervas , misturados ou por conta própria, a um copo de água fervida . Permitir que as ervas para infusão por 3 a 5 minutos e coe antes de beber.
Fiber

Psyllium casca ou sementes de linhaça também podem ser tomadas para limpar o corpo através dos intestinos . Eles formam uma substância gelatinosa no intestino como eles absorvem a água e depois varrer todos os detritos para fora do cólon através de evacuação intestinal . Você deve beber muita água quando se toma psyllium casca ou sementes de linho , como eles absorvem a água no corpo e precisam de água para ajudar na evacuação intestinal . Você pode adicionar uma colher de sopa. de qualquer um destes para água, suco, um smoothie ou cereal .