casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

A Influência dos Pais na Alimentação Infantil

Pais afetam dieta dos filhos de várias formas, curto e longo prazo. Criança depende dos pais para necessidades nutricionais e saúde. Pais precisam estar cientes das necessidades e garantir que sejam atendidas diariamente. Pais têm grande influência sobre escolhas alimentares, quantidade e disponibilidade de comida. Porém, como criança só come o que quer, influência é limitada.

Significado

Pais influenciam vários aspectos da ingestão alimentar: o que comem, quando comem, quantidade. Por isso, devem estar cientes das necessidades individuais para garantir que comam o necessário para prosperar. Conforme envelhecem, crianças têm mais controle, mas pais ainda influenciam escolhas em casa. Podem ser influência positiva escolhendo alimentos saudáveis e ensinando hábitos saudáveis.

Tipos

Pais têm controle total sobre alimentos disponíveis para criança pequena. Adultos compram comida — junk food ou saudável. Pais preparam todas refeições para pequenos, sem escolha para crianças. Se não têm comida saudável disponível, podem não atender necessidades nutricionais. Crianças dependem dos pais para escolher alimentos baixos em gordura, sódio, açúcar para mantê-las saudáveis.

Quantidade

Quantidade que criança come depende dos pais. Porções importantes para aprender cedo e prevenir excessos. Conceito importante nas refeições, quando pode haver excesso de comida.

Considerações

Algumas crianças têm problemas sensoriais causando aversão a texturas, temperaturas, tipos de comida. Terapia ocupacional aborda problemas sensoriais para ajudar superar aversões e comer todos tipos. Outras são extremamente seletivas com dieta muito limitada. Se nutrientes preocupam, pais podem suplementar vitaminas para garantir necessidades.

Equívocos

Hábitos alimentares dos pais têm pouco efeito na dieta futura da criança. Conforme envelhecem, encontram situações experimentando novos alimentos. Embora afetem ingestão nutricional atual, como adultos, escolhas não ditadas pelo que pais comiam. Porém, tamanhos de porção e hábitos alimentares dependem dos pais — adultos devem incutir hábitos saudáveis: comer só até saciar, regular porções, comer saudável (baixa gordura, açúcar, sal), garantir imagem corporal saudável.