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Como Fazer Limpeza de Cólon em 3 Dias

Protocolo de 3 Dias com Citrato de Magnésio

Limpeza de cólon remove resíduos via evacuação. Via oral (mais fácil/confortável) ou enema. Riscos: deficiência nutricional, problemas de saúde subjacentes. Muitos usam para restaurar saúde/digestão sem intervenção médica.

Materiais Necessários

• 2 frascos citrato de magnésio (10 oz / 300 ml cada)

Passo a Passo

Dia 1: Apenas Alimentos Macios

Mingau, ovos, aveia, sopa.

Dia 2: Apenas Líquidos Transparentes

Caldo de galinha, gelatina, picolé. Hidrate-se bem.

Dia 3: Citrato de Magnésio

1º frasco em 20 min, 1h após acordar. 2h depois, 2º frasco. Gosto ruim – beba gelado ou misture com ginger ale (pode não mascarar totalmente). Depois, só água.

Fique em Casa

Efeito laxativo súbito e incontrolável. Não faça planos.

Prepare o Banheiro

Papel higiênico extra, lenços umedecidos, material de leitura. Banheiro será muito usado.

Dia 4: Retomada Gradual

Líquidos → alimentos brandos → dieta normal no seu ritmo, sem náusea/desconforto severo.