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Dieta e Fibromialgia: Alimentos a Evitar, Tratamentos Alternativos e Alimentação Saudável

Comunidade científica dividida sobre impacto da dieta na fibromialgia (dor crônica, pontos sensíveis). Associação Nacional de Fibromialgia e especialistas indicam alimentos a evitar.

Complexidade do Diagnóstico

NIH: não é doença única, mas conjunto de sintomas variáveis entre indivíduos → tratamento único eficaz é difícil.

Sintomas Comuns

Dor, distúrbios do sono, cefaleia, síndrome das pernas inquietas, sensibilidade térmica, problemas cognitivos/memória.

Tratamentos Alternativos (Sem Comprovação Dietética Específica)

Massagem, exercício, acupuntura, ervas, suplementos para alívio sintomático.

Alimentos a Eliminar (Segundo "The Fibromyalgia Cookbook" - Mary Moeller)

• Chocolate, refrigerantes, café, álcool.
• Frituras, carne vermelha.
• Certos adoçantes artificiais.

Recomendação Geral

Associação Nacional de Fibromialgia: dieta saudável e balanceada fortalece sistema imune.