As vantagens de Sucos

Sucos de frutas e vegetais crus pode ser muito benéfico para a sua saúde e bem-estar. Alimentos sumo comuns são cenouras , beterrabas e maçãs. Estes alimentos contêm altas doses de nutrientes essenciais , como vitaminas A, C e D. fresco , suco cru nutre seu corpo rapidamente , dando-lhe energia rápida . Legumes e frutas também são carregados com enzimas que melhoram a digestão. Durante o processo de sumo, a fibra é removida quando a polpa é filtrada ; no entanto, você pode adicionar a polpa de pão cozido ou simplesmente polvilhe um pouco de polpa de volta para o seu copo de suco. Cellular Cleansing

O Guia macrobiótica diz um dos sucos principais vantagens proporciona para o corpo é de limpeza celular. Como as células morrem são criadas novas células. Quando o corpo é dado nutrientes adequados às novas células são mais fortes e mais saudável . A água transporta nutrientes para as células novas e já existentes , juntamente com a remoção de resíduos . Sumo ajuda a ajudar neste processo , juntamente com energizando as células com uma alimentação adicional.

Suco Raw também ignora a digestão , porque é na forma líquida. A rica variedade de nutrientes ir trabalhar imediatamente porque eles são absorvidos para a corrente sanguínea rapidamente. A fibra é essencial em qualquer dieta, mas algumas pessoas não têm tempo para comer dez frutas e vegetais por dia. Sumo ajuda a dar-lhes nutrição adicional; eles podem adicionar alguma fibra (celulose) de volta para o suco ou comer frutas inteiras adicionais e legumes.
fígado limpeza

Outra vantagem do sumo é a limpeza do fígado . O fígado é um dos seus órgãos mais vitais ; ele filtra resíduos e outras toxinas do sangue. O fígado pode tornar-se sobrecarregado por uma dieta pobre e alimentos gordurosos . Dando o fígado de um impulso com suco cru pode ajudar a fortalecer e rejuvenescer o fígado para que ele possa filtrar seu sangue de forma mais eficaz . Quando o seu fígado é limpo, as funções do seu corpo inteiro melhor.
Pele saudável e ossos mais fortes

Algumas das vantagens mais notáveis de saúde do sumo são a pele saudável e ossos mais fortes. Muitos alimentos - como cenoura e brócolis - contêm quantidades elevadas de vitaminas C e A. Ambas as vitaminas são essenciais para uma pele saudável , cabelo e unhas. Estas são apenas duas das centenas de vitaminas que a cenoura tem. Cenouras e outros vegetais que são bons para a produção de sumo - como beterrabas e pepinos - também são boas fontes de cálcio, que é vital para ossos fortes, saudáveis

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