Como fazer detox com sopa

Dietas de desintoxicação, ou limpeza, focam em fornecer ao corpo nutrientes essenciais enquanto eliminam resíduos e toxinas. Existem centenas de planos de detox para escolher, muitos ganhando popularidade devido ao endosso de celebridades. É importante se informar antes de escolher uma dieta de detox. Desintoxicar o corpo com sopas cruas e antifúngicas é uma forma de combater toxinas nocivas e fornecer ao corpo energia digerível. Receitas de sopa podem ser encontradas online ou você pode desenvolver e misturar as suas próprias.

Materiais Necessários

• Vegetais verdes crus
• Liquidificador ou extrator de suco

Instruções

1. Uma dieta de detox típica deve durar de sete a 10 dias. Durante a limpeza, foque no consumo de vegetais verdes recém-batidos, ricos em nutrientes, incluindo couve, espinafre, pepino, repolho, aipo, brócolis, abacate, couve-galega e quiabo.

2. Pique os vegetais em pedaços do tamanho de uma mordida. Adicione as peças ao liquidificador. Bata por um a dois minutos ou até que os vegetais sejam reduzidos à forma líquida. Adicione mais ingredientes para dar sabor ao purê, se necessário, como cebola, alho, coentro, sal, pimenta e outras ervas.

3. Aqueça o purê da sopa no fogão por cinco minutos ou no micro-ondas por três minutos, ou até atingir a temperatura desejada.

4. Coma uma a duas tigelas de sopa por dia durante sua limpeza.