Como obter calorias suficientes em uma dieta sem glúten

A dieta sem glúten é recomendado para o tratamento de indivíduos com doença celíaca . A doença celíaca afeta o intestino delgado quando glúten encontradas em alimentos , tais como grãos , interage com o corpo de forma abusiva e faz com que o intestino delgado para inchar . Manter-se saudável é uma preocupação de Dieter livre de glúten, e adicionar calorias à dieta limitada pode se tornar um desafio se o doente celíaco não sabe por onde começar. Muitos alimentos sem glúten são ricos em calorias e pode ser adicionada a uma dieta de especialidade para aumentar a ingestão de uma dieta restrita indivíduo . Coisas que você precisa
Carnes
Laticínios
Batatas
Peixe
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um

Incluir carne em uma dieta livre de glúten , especialmente carnes gordas . Carne de porco e cordeiro tem alto teor calórico ; carne processada também no topo das listas de calorias . Tente comer carne natural e gorduras de carne, e limite de carne processada se a saúde é uma preocupação. Carnes gordurosas , como pato e ganso, têm contagens de alto teor calórico . Frango equilibra a balança na extremidade inferior de contagens de calorias . Certifique-se de que a carne não é espancada ou revestidos de qualquer forma , como muitos revestimentos contêm pão ou grãos e não podem ser consumidos por um doente celíaco .
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Beber leite e coloque -se sobre os produtos lácteos. O leite integral contém mais calorias do que os seus homólogos , enquanto o leite de ovelha contém mais calorias do que o leite de vaca ou de cabra. Escolha manteiga sobre a margarina para aumentar a ingestão de calorias em uma dieta livre de glúten restrito. Encontre receitas sem glúten , incluindo o queijo de creme de calorias adicionais . Evite produtos lácteos mistos , como milkshakes , a menos que haja acesso à lista de ingredientes. Alguns produtos mistos incluirá glúten como um espessamento ou agente de ligação .
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Desenvolver o gosto pela caviar. O peixe é um alimento de elevado teor calórico , como é naturalmente oleosa . Caviar tem uma alta contagem de calorias e é bom para dietas sem glúten quando não é combinado com produtos de glúten. Haddock e único também contêm altas calorias. Verifique antes do consumo de peixe para garantir a comida é claro de massa, como a maioria dos peixes é massa de grãos baseado .