Benefícios de beber uma bebida de proteína

bebidas de proteína têm sido favorecido por atletas profissionais para melhorar seu desempenho , mas muitos de fitness , saúde e pessoas - peso-consciente também beber -los por seus benefícios à saúde. Eles são um lanche inteligente para alcançar para satisfazer os desejos de comida depois de um treino . Recuperação

A proteína em uma bebida de proteína repõe glicogênio muscular, o que ajuda as pessoas a recuperar de exercícios intensos , de acordo com Webmd.com ( ver link em Recursos).
Peso perda

bebidas de proteína pode ajudar na perda de peso , fornecendo o corpo com a quantidade recomendada do nutriente .
Prontidão

A bebida de proteína também pode melhorar a sua agilidade mental ( ver link em Recursos).
desempenho

um teste realizado com ciclistas mostraram melhor desempenho depois de beber uma bebida de proteína durante um período de descanso ( ver link em Recursos).
reparação muscular

Estas bebidas podem ajudar a lesão muscular reparação incorridos por levantadores de peso graves.

Energia

bebidas de proteína pode aumentar o seu nível de energia.