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Efeitos do Magnésio no Organismo: Enzimas, Células, Músculos, Pressão, Cálculos e Regulação

Magnésio é o segundo nutriente mais comum no corpo. Magnésio pode ajudar a prevenir diabetes e pressão alta, e também desempenha um grande papel em um número enorme de funções corporais. Obter a quantidade diária recomendada de magnésio não é difícil.

Reações Enzimáticas

Enzimas dependentes de magnésio desempenham um grande papel na produção de energia. Deficiências de magnésio podem levar à fadiga.

Reprodução Celular

Células no corpo dependem de magnésio para se reproduzirem.

Músculos

Contração e reação muscular dependem de magnésio e cálcio. Deficiência de magnésio pode inibir reação muscular.

Pressão Arterial

Magnésio reduz pressão arterial impedindo cálcio de entrar na corrente sanguínea.

Cálculos Biliares

Magnésio impede cálcio de se acumular, o que pode levar a cálculos biliares.

Regulação

Magnésio regula metabolismo de sódio, potássio e cálcio.