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Castanha-do-Pará para Saúde da Pele: Benefícios e Poder do Selênio

Selênio

A castanha-do-Pará é indiscutivelmente conhecida por seus altos níveis de selênio. O selênio é um mineral traço fundamental para a função imune saudável. Sua função natural no corpo humano é a facilitação da glutationa, uma enzima que combate radicais livres causadores de câncer. Além de fortalecer o sistema imune, o selênio promove a saúde da pele melhorando sua elasticidade, pois a glutationa também combate radicais livres que deterioram o colágeno da pele.

Acne

Para os milhões de adolescentes (e adultos) que sofrem de acne, a castanha-do-Pará pode ser usada como medicina natural alternativa pelos benefícios do selênio e zinco. O zinco é um mineral que reduz naturalmente a inflamação da pele (vermelhidão) e ajuda a construir colágeno. Acredita-se que o selênio alivie as dores da acne como agente antibacteriano.

Rugas

Muitos adultos são afligidos por rugas. Exposição solar e envelhecimento são causas comuns. A castanha-do-Pará pode ajudar a diminuir a aparência de rugas por ser rica em antioxidantes. Vitaminas A e E ajudam a aumentar o colágeno da pele, permitindo uma complexão mais suave.

Pele Seca

O zinco é um mineral importante para promover o crescimento de células da pele; renovação celular mais rápida ajuda a diminuir a secura dolorosa e doenças como eczema e psoríase.

Óleo de Castanha-do-Pará

A castanha-do-Pará contém quase 70% de gordura, tornando comum a extração de seu óleo, permitindo uso como tratamento tópico. Esfregar uma noz dura na pele pode causar mais irritação; a escolha mais sensata é a aplicação do óleo extraído. Aplicado diretamente na pele uma a duas vezes ao dia, ajuda significativamente a suavizar rugas leves e adiciona brilho saudável (sem oleosidade) à complexão. Além do rosto, o óleo aplicado em pés secos ou rachados e calcanhares alivia aperto e coceira dolorosos.

Produtos

Existem muitos produtos comerciais à base de extrato de castanha-do-Pará, incluindo cápsulas, óleos, cremes corporais e xampus. A marca The Body Shop possui uma linha completa de cremes calmantes feitos com óleo de castanha-do-Pará.

Dosagem

O corpo humano precisa de apenas cerca de 400 microgramas de selênio por dia; poucas castanhas são necessárias. A moderação é crucial; não se deve exceder duas a três nozes por dia. Sintomas de envenenamento por selênio incluem queda de cabelo e fragilidade das unhas dos dedos das mãos e pés. Consumir a quantidade adequada beneficia a saúde da pele e agrada ao paladar.