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Optimum Nutrition Complete Protein: Informação Nutricional e Benefícios

Se você exercita e treina força frequentemente, pode querer beber shake de proteína para dar energia extra. Optimum Nutrition oferece Complete Protein Diet, e segundo seu site, o pó de proteína aumentará metabolismo do dieter. Mistura disponível em sabores chocolate e baunilha e pode ser comprada em recipiente de 40 porções. Você pode misturar pó com água ou leite desnatado; água é melhor escolha para evitar calorias excessivas.

História

Optimum Nutrition é empresa baseada em Illinois iniciada por Tony e Michael Costello em 1986. Segundo optimumnutrition.com, empresa era inicialmente conhecida como Costello's Health Distributors. Em 2009, produtos Optimum Nutrition são vendidos em variedade de lojas de saúde e fitness nos EUA e online.

Calorias

Uma porção de Optimum Nutrition Complete Protein Diet equivale a duas colheres ou 48g. Cada bebida contém 200 calorias com 45 calorias de gordura. Bebida contém 8% da dose diária recomendada de gordura e apresenta 1g — ou 5% — gordura saturada. Se beber mistura com leito, considere valor calórico do leite.

Colesterol e Sódio

Pó de proteína é baixo em sódio, oferecendo 120mg ou 5% da dose recomendada por porção. Por outro lado, Optimum ostenta 40mg de colesterol — 13% da quantidade diária.

Carboidratos e Proteína

Pó de proteína Optimum é excelente escolha se cortando carboidratos, pois contém apenas 3g em cada porção. Bebida é repleta de proteína quando misturada com água e oferece 35g.

Vitaminas e Minerais

Suplemento proteico fornece quantidade significativa de vitaminas e minerais, e optimumnutrition.com aconselha que total de 26 estão disponíveis. Uma porção oferece mais de 50% de vitaminas do complexo B além de vitaminas E e K. Niacina e vitamina C disponíveis em níveis de 100% de suas necessidades diárias. Além disso, pó de proteína Optimum Nutrition fornece 40% de selênio, cálcio e zinco.

Considerações

Beba Optimum Nutrition pó de proteína com moderação. Conteúdo de gordura é alto, e gordura saturada deve ser consumida em quantidades limitadas. Sempre consulte seu médico antes de introduzir pó de proteína na dieta para garantir que não tem impactos negativos em medicamentos que possa estar tomando. Se alérgico a leite, ovos ou soja, não use Optimum Complete Protein Diet.