Liver Detox Com Frutas & Legumes

Embora muitas pessoas brincam que anos de beber da faculdade impactado seu fígado, na realidade , é de anos de má alimentação e exercício que realmente impedir a capacidade do fígado para funcionar. De acordo com a " Cura Nutricional ", o fígado é responsável pela metabolização , a função da tireóide gordura e remoção de substâncias tóxicas do corpo. Autor Phyllis Balch explica que comer em excesso, uma dieta pobre , toxinas e drogas podem causar estragos no fígado. A limpeza deste órgão vital é possível, no entanto, com uma boa dieta de desintoxicação. Suco seu alimento

A desintoxicação suco para o fígado pode ser altamente benéfica para algumas razões. Como resultado de um acúmulo de toxinas do junk food , o fígado precisa de nutrientes essenciais dos alimentos ( especialmente fibras ) para eliminá-las . Além disso , frutas e legumes não tributar o fígado como alimentos de alta proteína , o que dá ao corpo um reprieve.According de " O Guia do suco de Lady de Sucos para a Saúde ", beterraba, damasco , dentes de leão, escarola e mamão são benéficas para o fígado . Estes sucos podem ajudar o fígado a se livrar da bílis , que são os resíduos produzidos pelo organismo que é expelido através da excreção. Se você cenouras suco , certifique-se de ingerir a polpa , que é rica em fibras e ajuda o fígado no digestion.Other boas opções para sucos são maçãs, aipo , pepinos, laranjas , toranjas , limões, limas e morangos, e temperos como açafrão , pimenta e alho também deve ser utilizado durante uma desintoxicação do fígado .
Lembre-se de comer frondoso verdes

Muitas pessoas que vão em uma dieta de desintoxicação negligenciar vegetais de folhas verdes . Kale , espinafre, alface e acelga são cheios de fitoquímicos e antioxidantes que ajudam o processo de fígado diárias toxinas ambientais. " O Livro Completo de Nutritional Healing ", diz folhosos verdes diminuir o risco de infecções , inclusive o fígado ajuda a luta , como no trato urinário . É melhor suco de folhas verdes porque quebra as paredes celulares resistentes à parte e dá ao seu corpo o acesso imediato a estes nutrients.If você não quer folhosos suco verdes, em seguida, fazer uma grande salada todos os dias durante a desintoxicação e adicionar legumes levemente cozidos no vapor , tomates, frutas picadas , uvas passas ou qualquer outra fruta . Use um molho leve , como o italiano ou azeite e vinagre , e não adicionar o queijo, molho à base de creme, croutons ou carne durante a desintoxicação.
Mantenha Realistic

Porque danos ao fígado é cumulativo , regenerando o órgão pode levar mais tempo do que o período de tempo que você está em uma dieta de frutas e vegetais desintoxicação . Os efeitos a longo prazo de uma desintoxicação do fígado serão mitigados deve continuar a envolver-se em hábitos nocivos como fumar, beber álcool e tomar muitos medicamentos.