Tratamento Natural com alimentos para Fadiga Adrenal

função dos glândulas supra-renais é controlar a resposta do corpo ao estresse. Os sintomas de fadiga adrenal é pobre resposta ao estresse , sentimentos de estar , fraqueza, dores de cabeça, pressão arterial baixa frio, cansado e degradado e muitos outros. As considerações dietéticas deve sempre levar em consideração quando se trata de melhorar a função adrenal. Vitamina B

Incluir levedo de cerveja , arroz integral, grãos integrais , nozes , leguminosas , germe de trigo , brócolis e sementes para a dieta de uma dose regular de vitamina B , que é facilmente empobrecido em períodos de estresse .

imune Boosters

cebola, alho e cogumelos shiitake e maitake todos podem ajudar a estimular o sistema imunológico e diminuir a carga adrenal.

aminoácidos

ovos, aves, peixes e uma combinação de feijão e arroz (em conjunto, feijão e arroz fazer um perfil de aminoácidos completo ) , tudo contribui para neurotransmissores que regulam , que ajudam o cérebro controlar a sua resposta às condições estressantes.
magnésio

magnésio é elementar para quase todas as funções do corpo. Ela ajuda a reduzir o peso da glândula adrenal , relaxando o corpo. O magnésio pode ser encontrado em nozes , chocolate escuro ( use com moderação se em tudo) , vegetais de folhas verdes escuras , ovos e tofu.

Alimentos a evitar

produtos com cafeína, como cafés, chás e refrigerantes , açúcar, produtos de farinha branca , carnes não-orgânicos e alimentos processados devem ser limitados ou totalmente evitados até que a função adrenal está estabilizado.