Dieta de Proteína Modificada: Restrição vs. Alta Proteína

Dieta com Restrição de Proteína

Para doenças hepáticas/renais que impedem processamento adequado, gerando subprodutos tóxicos (amônia). Fontes de proteína vegetal (feijões, nozes) geram menos resíduos. 5–6 refeições pequenas/dia estabilizam metabolismo. Diretriz geral: ~0,8 g/kg/dia (ex.: 45 g para mulher de 54 kg). Consulte médico para dose exata.

Dieta Hiperproteica

Popular entre atletas e para emagrecimento. ~30% calorias de proteína, gordura <15%, resto carboidratos (moderados). Mantém energia para treino. Versões mais extremas (>50% proteína) forçam queima de gordura como combustível (Dr. Eades) – melhor para emagrecer.

Considerações

Sempre consulte profissional antes de iniciar, especialmente com condições pré-existentes. Tontura, lapsos de memória, fadiga intensa → pare e busque ajuda. Mantenha exercícios regulares para metabolismo ativo.