O que vitamina ajuda a reduzir o colesterol sanguíneo

? Em quantidades erradas , o colesterol pode colocar as pessoas em risco de doença cardíaca e derrame. Além prescrição niacina , ninguém vitamina ou mineral tem sido mostrado para reduzir o colesterol, embora os pesquisadores descobriram que tomar certas substâncias podem fazer a diferença. Os fitoesteróis e óleo de peixe

Phytosterols ( esteróis vegetais ) , em combinação com os óleos de peixes pesados em ( n- 3 ) ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa ( ômega 3) foram mostrados para reduzir o " mau" colesterol LDL , de acordo com um estudo publicado no " The Journal of Nutrition. " Extrair
alcachofra folha

em pesquisa realizada sobre a eficácia do extrato de folha de alcachofra na redução de colesterol , examinadores em do Reino Unido descobriram que o suplemento teve um efeito positivo .
levedura de arroz vermelho suplemento

de acordo com o National Institutes of National Center for Complementar e Alternativa de Saúde Medicina, levedura de arroz vermelho " diminuiu significativamente os níveis sanguíneos de LDL e colesterol total. "
linhaça e óleo de linhaça

preparações de linhaça pode reduzir o colesterol . Os resultados dos estudos têm sido mistos , de acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa .
Niacina

niacina é conhecida por reduzir o colesterol, embora a American Heart Association recomenda sua obtenção através de receita médica . Prescrição niacina é regulamentada pela Food and Drug Administration e não variam em termos de quantidade e qualidade de niacina .