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Água com Vitaminas vs. Energéticos: Comparação Nutricional

Calorias (por 240 ml)

• Água com vitaminas: ~50 kcal.
• Energéticos (não zero açúcar): ≥100 kcal (dobro).

Vitaminas

Ambas contêm; alguns energéticos têm níveis similares às águas vitaminadas.

Cafeína

• Água com vitaminas: algumas sem cafeína, outras contêm.
• Energéticos: conhecidos pelo "choque" de cafeína; podem ter guaraná ("cafeína herbal").

Outros Ingredientes

• Água com vitaminas: adoçantes artificiais/alternativos.
• Energéticos: sódio alto, ginseng, ginkgo biloba (alegam energia/alerta, não comprovados).

Alertas

• Excesso de vitaminas → impede absorção de outros nutrientes.
• Excesso de cafeína → nervosismo, tremores.