Quem não engorda Fruit Snacks

snacks de frutas pode ser muito mais atraente do que barras de chocolate e ursinhos de goma para quem quer assistir o seu peso. No entanto, snacks de frutas pode não ser a melhor escolha lanches em vez de outras alternativas. Calorias

100% de frutas lanches geralmente contêm poucas calorias por porção. Tiras de fruto , por exemplo , conter aproximadamente 45 a 60 calorias . Este montante pode escalar para 90 a 120 calorias para barras de frutas e gomas de fruta.
Fruit conteúdo

Muitos snacks de frutas contêm pouco ou nenhum suco de frutas. Em vez disso, esses lanches contêm açúcar , aromatizantes artificiais e conservantes. Confira os ingredientes no caixa para garantir o lanche é rica em suco de fruta real .
Sugar conteúdo

frutas lanches são ricos em açúcar . A Clínica Mayo avisa que consumindo muito " açúcar " encontrado em muitos snacks de frutas podem contribuir para o ganho de peso, falta de saúde dentária e má nutrição.
Nutrição

Ler o rótulo nutricional com cuidado. Na maioria dos casos , snacks de frutas contêm pouca fibra e não vitaminas ou minerais . Apesar de snacks de frutas pode parecer saudável , a maioria são apenas açúcar puro. Lanches
Alternativas

frutas pode ser a melhor alternativa para doces, mas escolher uma peça de fruta fresca para otimizar sua nutrição. A fruta fresca contém fibras, antioxidantes e vitaminas .