É melhor beber chá ou água

? Chá é feito a partir de água , por isso é beber o chá do mesmo como água potável ? Tecnicamente, você ainda está recebendo a água que se encontra no chá , assim como você iria ficar bebendo a mesma quantidade em um copo . No entanto, quando a beber chá , o risco de extras indesejáveis, tais como cafeína, açúcar e gorduras surge. Cafeína

cafeína fecha sem dúvida, o debate de chá contra a água em favor de H2O. Embora a cafeína com moderação não é ruim para você , há estudos que mostram que o consumo excessivo de cafeína pode ter efeitos negativos sobre o corpo . Os estudos não são definitivos , mas há conexões que sugerem a substituição a bebidas com cafeína , como chá de água resulta em uma falta de líquidos. Quando em dúvida, beber uma xícara de chá , juntamente com um copo de água . A cafeína está presente no chá preto , e mesmo descafeinado chá preto e chá verde contêm vestígios .

Tea Benefícios

Chás de ervas não contêm cafeína, e, portanto, não têm efeitos negativos sobre o organismo . Beber um chá de ervas lhe dará o benefício exato como beber o mesmo volume de água , mas com os benefícios adicionais das ervas . Há muitos antioxidantes ( antioxidantes ajudam o sistema imunológico do corpo a combater os radicais livres ) no chá verde , chá preto e chá de ervas , que têm mais benefícios que a água não tem. Portanto, em outras de reidratação benefícios , o chá fica acima da água.
Sugar

Enquanto o chá em si é uma substância saudável , muitas vezes é um navio vulnerável para espreita açúcares e gorduras . Se você adicionar açúcar ou adoçantes , cremes para os seus chás , seja preto ou de ervas , você deve ter em mente que você está consumindo uma bebida e em calorias contendo gordura .

Teeth

Uma vantagem indiscutível de água potável durante o chá é que a água ajuda a manter a aparência de seus dentes , enquanto os chás preto e ervas açucaradas pode manchar e açúcar depósito.
água é água

Lembre-se que a água é água. Se você está desidratado , beber uma xícara de chá ou qualquer outra bebida com cafeína irá hidratar você mesmo que não haja cafeína. No entanto, a água, no final, não tem efeitos colaterais desagradáveis, como açúcar , produtos químicos, agentes de coloração ou cafeína. Assim, embora o chá tem muitos benefícios e é , sem dúvida, bom para seu corpo , a água tem zero aspectos negativos . Se você está com sede , beber chá ou água vai hidratar você , a única diferença é os efeitos adicionais de cafeína ou açúcar.