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Bingo Nutricional para Crianças

Ensinar crianças sobre nutrição é importante para que saibam como comer saudavelmente — e por que é importante. Poderia dizer-lhes sobre nutrição e como podem comer saudavelmente, mas se realmente quer entusiasmá-las, ensine-as usando um jogo. Fazer um jogo de bingo sobre nutrição deve deixar as crianças mais interessadas em comer saudavelmente enquanto as educa.

Nutrientes

Imprima cartões de bingo em branco, que podem ser encontrados no site indicado na secção de Recursos. Escreva um nutriente diferente em cada quadrado do cartão de bingo; uma lista de nutrientes encontrados nos alimentos também está ligada na secção de Recursos. Preencha os quadrados restantes do cartão de bingo com coisas não saudáveis encontradas nos alimentos, como gordura saturada e açúcares. Certifique-se de que organiza os nutrientes e itens não saudáveis de forma diferente em cada cartão de bingo para que cada criança tenha um cartão diferente. Escreva uma lista de factos, um para cada nutriente e item não saudável, como como ajudam ou prejudicam o corpo ou alimentos onde podem ser encontrados. Ensine as crianças sobre os nutrientes e itens não saudáveis. Dê a cada criança 25 botões e comece a ler as pistas. As crianças cobrem os nutrientes e itens não saudáveis correspondentes nos seus cartões de bingo.

Alimentos Saudáveis

Recorte pequenas imagens de diferentes alimentos saudáveis, como frutas, proteínas e vegetais, e cole-as nos quadrados dos cartões de bingo. Escreva uma lista de pistas para os alimentos saudáveis, como os nutrientes que contêm ou como são produzidos. Ensine as crianças como os alimentos são cultivados e por que são bons para elas. Leia as pistas e faça as crianças cobrirem os alimentos correspondentes nos seus cartões de bingo com botões.

Rótulos Nutricionais

Use a informação do site da Food and Drug Administration, ligado na secção de Recursos, para ensinar as crianças sobre rótulos nutricionais. Preencha os quadrados dos cartões de bingo com diferentes itens que aparecem nos rótulos nutricionais, como tamanho da porção, calorias e colesterol. Escreva uma lista de pistas para cada item no cartão de bingo. Leia as pistas às crianças e faça-as cobrir o item correspondente no seu cartão de bingo com um botão.

Prémios

Dê aos vencedores do jogo de bingo lanches saudáveis, como pequenos sacos de cenouras ou gomos de maçã. Também pode dar prémios que os encorajem a ser ativos, como cordas de saltar ou bolas de kickball.