Fatos sobre L-Arginina

L - arginina , muitas vezes referida como a arginina , é um aminoácido não essencial produzida naturalmente pelo corpo humano . É produzido na glândula pituitária e é vital para o bom funcionamento da glândula. Funções da L- Arginina

L- arginina metaboliza o óxido nítrico , um gás que ajuda a controlar as funções celulares apropriadas , facilita a circulação sanguínea e ajuda o corpo a transmitir sinais essenciais. Ele também auxilia na produção e processamento de proteína.

Benefícios

L- arginina pode ajudar os lançamentos de hormônios de crescimento , melhorar as funções sexuais e de resposta, ajudar hipertensão controle e pressão alta, e melhorar o desempenho dos sistemas nervoso e imunológico .

Fontes alimentares

Há muitos alimentos ricos em L- arginina. Frango, nozes , aveia, passas, sementes de girassol, sementes de gergelim e arroz integral são fontes ideais de arginina.

Suplementos

Embora o corpo normalmente produz quantidades suficientes de L - arginina , é possível aumentar a fonte natural tomando suplementos. Suplementos de arginina estão amplamente disponíveis.
Dosagem

Duas a três gramas, tomadas três vezes ao dia , é uma dosagem adequada. As crianças não devem tomá-lo como um suplemento , pois pode prejudicar o crescimento normal.