Por que nossos corpos Handle Bases Ácidos melhor do que

? Nossos corpos podem parecem lidar melhor do que ácidos bases , mas os alimentos com teor de ácido pode realmente diminuir o nível de ácido do seu corpo , tornando-o mais alcalino. Todos os alimentos são ou considerados ácidos ou alcalinos ( bases) , com base em como o nosso corpo reage a eles. Definição

Foods descritos como ácido causar o seu corpo para se tornar ácida, mas a comida não pode ter uma taxa elevada de ácido . O oposto é verdadeiro para alimentos alcalinos . Por exemplo , muitos consideram limões e limas ácidas , mas eles são realmente alimentos alcalinos , porque eles diminuem a acidez dos nossos corpos.
PH Balance

Todas as substâncias são classificadas na escala de pH entre 0 e 14 , com 7 sendo neutro, 0 como ácido, e 14 como alcalino. Por exemplo, o ácido do estômago é 1, a água é 7, e bicarbonato de sódio é 12. O nível de pH ideal para o seu corpo está entre 7,35 e 7,45 . Isso significa comer alimentos que equilibram o pH do seu corpo, não comer alimentos com base em se ou não eles contêm ácido.

Equívocos

Alimentos ácidos não são necessariamente mais saudável de bases . De acordo com o Plano Avançado de Saúde ", acidez e alcalinidade são opostos e um não é intrinsecamente melhor do que o outro. Este equívoco tem desenvolvido , porque a dieta norte-americana é excessivamente ácido, o que resulta em problemas de saúde. "

Dieta e exercício

a maioria das dietas são ricas em alimentos ácidos , e enquanto necessidade alimentos ácidos dos nossos corpos , um corpo muito ácido pode levar a muitas doenças. Exercício cria ácido em seu corpo , por isso é importante para equilibrar sua dieta com alimentos alcalinizantes como legumes , uva, alho e para manter o equilíbrio
Especialista introspecção
de acordo com a doença do tecido conjuntivo ", alguns alimentos, como frutas cítricas, têm um pH ácido antes de serem consumidos , mas eles geralmente deixam um resíduo alcalino no corpo depois de terem sido metabolizado . " Ao invés de focar em comer alimentos ácidos , procurar alimentos que são conhecidos por ser alcalino formando .