O que é o mais alto Cereal Fibra

? Estudos anteriores mostraram que os americanos não estão consumindo bastante fibra . Na verdade, a maioria dos americanos estão consumindo metade da quantidade que eles deveriam ser. Uma ótima maneira de adicionar fibras à sua dieta é através de cereais matinais . Como fibra Much?

De acordo com um estudo de 1987 publicado no American Journal of Clinical Nutrition , intitulado " a ingestão de fibra alimentar na população dos EUA , " os adultos devem consumir de 25 a 35 gramas de fibras todos os dias mas só estão a consumir cerca de 11 gramas.
Bran Buds

Bran Buds Kellogg conter a maior quantidade de fibra de todos os cereais de pequeno almoço mais comuns. Ele contém 36 gramas de fibras por xícara , mas também tem um teor de sódio superior ao de outros cereais ricos em fibras com 599,5 miligramas por copo.
All- Bran com fibra extra

Kellogg All- Bran com fibra extra tem a segunda maior quantidade de fibra por porção. Aos 31 gramas por copo, All- Bran com fibra extra tem menos da metade da quantidade de sódio como farelo Buds, mais de três vezes a quantidade de cálcio , menos carboidratos e menos calorias .
Fiber One

fiber One cereais da General Mills também estão no topo da lista de conteúdo de fibra . O cereal Original contém 28,5 gramas por copo , enquanto suas outras variedades variam entre 18 e 26 gramas por copo.
All- Bran

Mesmo sem a fibra extra, All- Bran ainda tem uma das maiores quantidades de fibra nas prateleiras . Ele contém 19,5 gramas de fibra por copo , mas também tem 551 miligramas de sódio - . Dobro da quantidade de All- Bran com fibra extra