Alimentos para uma dieta metabólica

Uma dieta metabólica é projetado especificamente para atender as necessidades do metabolismo de uma pessoa , os processos químicos do corpo que mantêm a vida. As pessoas usam dietas metabólicas para aumentar o seu metabolismo e perder peso. Diferentes pessoas têm diferentes propriedades metabólicas como evidenciado pelos quatro tipos diferentes do corpo : o tipo android corpo, o tipo de corpo gynaeoid , o tipo de corpo da tireóide e do tipo de corpo linfático. O seu tipo de corpo determina os alimentos que você deve comer. Esta dieta é diferente da outra perda de peso se aproxima na medida em que é especificamente adaptado às suas necessidades , ao invés de reivindicar a funcionar para todos. Android Tipo físico

Este tipo de corpo normalmente têm ombros largos e uma cintura estreita , uma grande caixa torácica e braços musculosos e pernas. Se este é o seu tipo de corpo, você provavelmente quer um monte de alimentos salgados . Sua rotina de exercícios deve incluir exercícios aeróbicos e treinamento de força . Para uma dieta metabólica, você deve furar a comer carnes magras (atum , peru, frango ), assim como um monte de legumes e frutas.
Gynaeoid Tipo físico

este tipo de corpo tende a ser " cheio de curvas . " Tipos de corpo Gynaeoid terá uma cintura fina acompanhada de quadris mais largos . Este tipo de corpo vai ganhar mais do seu peso na área coxa. Se este é você , você deve comer pequenas, mas frequentes, refeições ( seis ou sete refeições) ao longo de cada dia para ajudar a perder peso . Estas refeições deve incluir uma porção de carboidratos , proteínas e frutas.
Thyroid Tipo físico

Este tipo de corpo é geralmente delgada, com braços longos e pernas e uma estrutura óssea pequena . Se você tem este tipo de corpo, você pode muitas vezes anseiam estimulantes como a cafeína ou nicotina. Para melhorar a sua saúde, você deve comer uma grande quantidade de proteína , enquanto a cortar os carboidratos .
Linfática Tipo físico

Este tipo de corpo tende a não ganhar peso em uma área específica . Em vez disso, este tipo de corpo tende a ganhar peso em todos os lugares por causa do metabolismo lento . Se este é você , você crave um monte de produtos lácteos , bem como uma grande quantidade de sal . Para sua dieta , você precisa de cortar na quantidade de açúcar e sal que você come. Iniciar uma rotina de exercícios que inclui pelo menos 20 minutos de cardio. Coma pequenas refeições seis ou sete vezes por dia para manter o metabolismo.