Saúde e Consumo de Água

É importante beber água para manter-se saudável ; água ajuda o corpo a processar nutrientes e fornece lubrificação. No entanto, a quantidade de água que cada pessoa precisa é diferente, e beber muita água pode ser prejudicial. Função

Água libera toxinas para fora do corpo, transporta nutrientes para órgãos e lubrifica e umedece a ouvidos, nariz e garganta. Movimento articular também é também ajudou muito pela água.
Perdas de Água

água é perdida através de movimentos de micção , respiração , transpiração e intestinais.

Consumo

acordo com o médico Dr. Heinz Valtin , o conselho de beber oito copos de 8 onças de água por dia pode não ter qualquer base científica . Valtin acredita alimentos e outros fluidos podem já conter este montante. No entanto, isso pode ser usado como uma diretriz.
Desidratação

A desidratação ocorre quando você não tem água suficiente para realizar adequadamente as funções do seu corpo. A falta de água pode causar fadiga e , em casos mais extremos , a desidratação crônica.
Too Much Água

alta do consumo de água , ou beber mais do que o oito de 8 onças copos por dia , não tem nenhum benefício , de acordo com um artigo publicado na edição da Sociedade Americana de Nefrologia ( JASN ) Junho de 2008. Na verdade, beber muita água pode causar intoxicação por água , uma condição fatal , onde os níveis de sódio do corpo cair para níveis perigosos.