Como construir a Resistência para Cantar

Cantar exige resistência vocal de modo que você será capaz de cantar por longos períodos de tempo sem sentir fadiga ou tensão excessiva na garganta e cordas vocais. Além de ser fisicamente apto e saudável , você pode aumentar a resistência de cantar através da realização de alguns exercícios vocais. Com a prática regular, a técnica adequada , garantindo a ingestão adequada de água e vendo o que você come , você pode construir a sua resistência para os resultados de canto ideais. Instruções
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Aqueça suas cordas vocais no início da prática de cantar ou antes de uma competição. Exercícios de aquecimento para o trabalho de voz de uma maneira semelhante ao atletismo rotinas de aquecimento ; ambos prevenir lesões e dores musculares devido aos músculos frios. Prepare a sua garganta e voz para cantar por se envolver em vários exercícios , como zumbido , fazendo um som de zumbido com os dentes cerrados ou cantando escalas para aumentar gradualmente o seu arremesso e tom.
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Prática projetando sua voz durante cantando sessões para aumentar a resistência . Isso envolve a repetição de um exercício ou atividade que irá acumular as cordas vocais e dos músculos utilizados durante o canto . Projetar sua voz também pode auxiliar no aumento abdominal e força do núcleo, particularmente no diafragma , o músculo que trabalha para empurrar o ar para fora de seus pulmões. Isso é importante porque a força é necessária para projetar sua voz para que você possa ser ouvido na frente de um grande público.
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Beba muita água e líquidos claros para se manter hidratado . A desidratação e sede pode levar a uma boca seca e garganta arranhada , afetando sua capacidade de cantar ou até mesmo falar corretamente. Além de causar desconforto, garganta seca pode levar à dificuldade de deglutição e causar sua garganta e cordas vocais para apertar e contrair. Mantenha-se hidratado , bebendo de seis a oito copos de água por dia. Certifique-se de manter uma garrafa de água com você durante a cantar sessões para beber quando necessário.
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Comer uma dieta saudável . Uma dieta nutritiva é essencial para um corpo saudável e uma mente mentalmente focado . Os carboidratos complexos , proteínas magras e gorduras saudáveis são uma fonte de vitaminas e minerais essenciais que são necessários para as funções normais do corpo , fluida e equilíbrio de eletrólitos , estado de alerta e aumento dos níveis de energia . Certificar-se de que estas considerações fisiológicas estão em ordem permitirá que você pratique cantando de forma consistente , permitindo-lhe construir a resistência no processo. Certos alimentos podem precisar de ser evitada durante os ensaios , no entanto . Evite bananas , por exemplo, como o revestimento de frutas ricos em amido pode acumular-se no esôfago e evitar vocalização . Na verdade, qualquer alimento que pode causar o acúmulo de filmes espessos é melhor evitar.