O que os nutrientes são em açúcar orgânico

? Açúcar de mesa branco processado é desprovido de nutrientes , porque todas as vitaminas foram removidos durante o processo de fabricação. No entanto , o açúcar orgânico, que não foi alterado não oferecer algum valor nutricional , tornando-se a melhor opção para o seu dente doce. Ainda assim , tenha em mente que, mesmo açúcar orgânico contém apenas vestígios de nutrientes que você deve começar suas vitaminas , principalmente a partir de vegetais e frutas. No entanto , se você estiver tentando escolher entre açúcares , orgânico é a opção mais saudável. Orgânico refere-se a qualquer coisa que tenha sido cultivada , sem a utilização de pesticidas químicos . Vitamina B2

traços de vitamina B2 são encontrados em açúcar orgânico e caldo de cana . Vitaminas do complexo B são essenciais para um sistema nervoso saudável . Estes nutrientes fornecem energia ao corpo , além de ajudar com a gestão de stress. Universidade do Estado de Oregon diz baixos níveis de vitamina B2 têm sido associados ao estresse oxidativo no corpo.

De acordo com o Diretório de Alimentos Orgânicos , açúcar orgânico é melhor para você do que o açúcar processado, no entanto, ainda é o açúcar , de modo a moderação é fundamental . O açúcar orgânico é uma alternativa mais saudável , mas ainda pode aumentar os níveis de insulina , o que pode contribuir para a obesidade e envelhecimento prematuro.
Ferro

O açúcar orgânico contém pequenas quantidades de ferro . O ferro é essencial para a formação dos glóbulos vermelhos do sangue . Os glóbulos vermelhos melhorar os níveis de oxigênio no organismo , o que mantém o seu coração e as células saudáveis. As mais ricas fontes de ferro são encontrados em carnes e legumes gosta de espinafre.
Cálcio

cálcio é outro nutriente encontrado em açúcar orgânico . Este mineral é vital para o crescimento ósseo saudável. O cálcio eo magnésio também trabalhar em conjunto para regular o ritmo cardíaco . Açúcar não é a fonte mais abundante de cálcio , porém, porque o açúcar orgânico contém apenas quantidades vestigiais . Adequada de cálcio diária pode ser obtido a partir de cenouras , leite e outros vegetais.
Fósforo

açúcar orgânicos contém níveis baixos de fósforo. O corpo precisa desse mineral para ossos e dentes desenvolvimento saudável . O fósforo também melhora a absorção de outros minerais.
Potássio

Pequenas quantidades de potássio é encontrado no açúcar orgânico não transformados . O potássio trabalha com outros minerais como o cálcio para fortalecer os músculos e evitar cãibras . A fonte mais rica de potássio é bananas.
Magnésio

Pequenas quantidades de magnésio também são encontrados em açúcar orgânico e outros adoçantes naturais. O magnésio é um mineral que ajuda a melhorar a absorção de cálcio . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , o magnésio é benéfico para a saúde do coração e dos rins.