Os efeitos do alimentos prontos para consumo para Saúde Humana

Ativos , as pessoas ocupadas , muitas vezes se voltam para alimentos processados, prontos -a-comer para uma refeição rápida ou um lanche . Mesmo que alguns alimentos pré-embalados não são insalubres , de acordo com um artigo da ABC News , a maioria tem ingredientes que contribuem para a obesidade, doenças cardíacas e problemas de saúde em geral. As gorduras trans , sódio e xarope de milho rico em frutose são três ingredientes comuns e potencialmente nocivas em alimentos prontos -a-comer que são insalubres . Trans Gorduras

As gorduras trans são muito comuns em alimentos prontos -a-comer e pode ter efeitos devastadores sobre o corpo humano . As gorduras trans são feitas por hidrogenação de óleos vegetais , e são utilizados em alimentos preparados para dar-lhes uma vida útil mais longa . O alto consumo de gorduras trans pode levar a níveis elevados de colesterol , o que aumenta o risco de ataques cardíacos e outros problemas cardíacos.
Sódio
Consumir muito sal pode contribuir para a hipertensão e doenças do coração .

Enquanto sal é necessário para a saúde humana , em grandes quantidades , é prejudicial. Preparações alimentícias , muitas vezes têm grandes quantidades de sódio para dar sabor e conservar os alimentos . Setenta e cinco por cento do sal americanos comem vem de alimentos processados . Alta ingestão de sódio pode contribuir para a hipertensão e doenças do coração.
HFCS

alta frutose xarope de milho , usado no lugar do açúcar, é comum adoçante e conservante em alimentos preparados , como refrigerantes , sucos, temperos , pães e cereais. A ingestão excessiva de xarope de milho pode levar à obesidade , diabetes , pressão alta e doenças cardíacas.