Maior de alto teor calórico vegetarianas Foods

Muitos alimentos incluídos em uma dieta vegetariana são naturalmente de baixo teor calórico , como frutas, verduras e grãos integrais. Na verdade, alguns vegetarianos devem fazer um esforço para incluir alimentos de alto teor calórico em sua dieta para evitar a perda de peso e para garantir adequada ingestão calórica diária . Algumas das mais altas calorias alimentos vegetarianos incluem fast food e molhos de alto teor calórico . Sempre fale com um médico antes de iniciar qualquer regime nutrição ou dieta. Pizza de queijo

Pizza de queijo pode ser uma opção da família do divertimento para os vegetarianos , pois pode agradar adultos e crianças . Pizza de queijo é uma das mais altas calorias alimentos , devido à quantidade de queijo e pão usado em fazer a pizza. A Pizza de Queijo pessoal da Pizza Hut contém 640 calorias e 27 gramas de gordura, o que é quase a metade da dose diária recomendada ( DDR) de gordura.
Macarrão com Molho

Enquanto a massa por si só pode não ser um alimento de alto teor calórico , acrescentando vários molhos que incluem manteiga , creme ou óleo pode aumentar significativamente o total de calorias. Macarrão com molho pesto e pinhões é um exemplo de um alimento de alto teor calórico e de enchimento. Molho de Pesto é tipicamente feito de manjericão fresco , queijo ralado , azeite de oliva, e pinhões. Uma xícara de macarrão cozido é de aproximadamente 220 calorias e uma porção de molho pesto é de cerca de 230 calorias também. Se você adicionar outros frutos secos à massa , como as nozes , o total de calorias pode ser em torno de 530 calorias por porção .
French Fries

batatas fritas pode ser considerada uma comida vegetariana , como eles são feitos de batatas. No entanto , o processo de fritura -los e adicionar sal torna uma opção de alto teor calórico . Uma grande porção de batatas fritas do McDonalds contém 500 calorias, 25 gramas de gordura e 350 miligramas de sódio .
Chocolate

Chocolate pode ser uma parte deliciosa de qualquer dieta , incluindo uma dieta vegetariana, mas pode ser rico em calorias . Alguns chocolates são ainda vegan, o que significa que são feitas apenas a partir de fontes vegetais . Calorias em chocolate pode variar 150-300 por barra de chocolate , e mais para o bolo de chocolate ( 350 calorias por porção ) . Uma fatia de Biscoito de Chocolate Molten bolo no Chili do Grill e Bar tem até 1.240 calorias por porção , com 64 gramas de gordura.