Os Melhores Suplementos de Proteína para Mulheres

A proteína é encontrada em quase todos os componentes do corpo, incluindo sangue, tecidos, pele, músculos e ossos. Aminoácidos são responsáveis pela criação de proteínas no corpo, mas como o corpo não armazena aminoácidos, novas fontes são necessárias diariamente para criar novas proteínas. Suplementos de proteína podem ser uma boa fonte destes aminoácidos importantes e alguns são particularmente úteis para mulheres, especialmente atletas.

PowerBar Protein Plus

O Instituto Australiano do Esporte recomenda o uso do PowerBar Protein Plus pelo equilíbrio entre carboidratos e proteína. Os produtos PowerBar Protein Plus também contêm soja, que demonstrou benefícios para mulheres, incluindo redução de celulite, menos desejos por comida, redução do armazenamento de gordura e alívio de sintomas da menopausa.

Protein Plus MetRx com Cálcio

Este pó de proteína contém 46 gramas de proteína para ajudar na recuperação e reconstrução muscular. Também tem cálcio, um nutriente que muitas mulheres não consomem o suficiente. O cálcio pode prevenir a síndrome pré-menstrual (SPM), reduzir o risco de osteoporose e pode reduzir o risco de pressão alta. Este suplemento tem 820 mg de cálcio por porção, mais de 80% da ingestão diária recomendada (IDR).

Pro-Ms CNPP Body Sculpting Protein

Este é um suplemento de proteína desenvolvido especificamente para mulheres e contém 25 gramas de proteína por porção, além de acidophilus (que pode auxiliar a digestão e prevenir infecções por fungos), proteína de soja, 200 mcg de ácido fólico (vitamina importante para saúde pré-natal) e vitaminas suficientes para substituir um multivitamínico diário. Use conforme as instruções.

Cuidado

Sempre converse com um médico antes de iniciar qualquer programa de nutrição ou exercício, incluindo o uso de suplementos nutricionais.