carnosine & Cortisol

carnosina é um importante bloco de construção no corpo e encontrado em altas concentrações em tecidos como músculo, coração , cérebro e olhos. É usado em ambientes médicos para tratar o dano tecidual resultante da diabetes , catarata e insuficiência renal. É também um popular suplemento over-the -counter . Se carnosina influencia significativamente os níveis de cortisol não está claro porque a literatura científica se limita apenas existe , o que sugere que a carnosina pode reduzir a resposta do cortisol ao estresse. Carnosina

Os aminoácidos são os blocos de construção mais básicos de proteínas , ea maioria dos nossos tecidos ( não apenas os músculos) ou são feitos de aminoácidos ou contêm uma grande concentração de aminoácidos . A carnosina é feito de aminoácidos , beta- alanina e histidina, e é um importante bloco de construção em músculos, nervos , olhos e coração , entre outros órgãos. Outros nomes para a carnosina incluem : B - alanil - L - histidina , B - alanil histidina , beta - alanil - L - histidina , N - acetil -carnosina , N - acetil - L -carnosina . A substância está disponível ao balcão sem receita médica.
Carnosine e Longevidade

carnosina é um potente antioxidante e elimina os radicais livres. Por conseguinte , ele é amplamente utilizado como suplemento de anti - envelhecimento , em doses variadas . A investigação sugere que a carnosina pode retardar o processo de envelhecimento , retardando a glicosilação e oxidação , bem como ter um efeito anti - inflamatório potente . É especialmente popular como um agente anti- envelhecimento para os olhos eo coração. Se ele realmente adicionar anos à sua vida através destes mecanismos não é totalmente clara , mas os usuários que relatam uma melhor sensação de bem-estar , em doses que variam de 50 a 200 mg de carnosina por dia.

Cortisol

Cortisol é um hormônio secretado pelas glândulas supra-renais , localizadas acima dos rins . Ela desempenha várias funções no organismo , incluindo a regulação do açúcar no sangue, a quebra de proteína muscular , o acúmulo e distribuição da gordura corporal e na regulação do sistema imunológico . O cortisol é um dos agentes anti - inflamatórios mais potentes no corpo e é fabricado em grandes quantidades na sequência de acontecimentos stressantes . Enquanto sedativo e relaxante , no curto prazo , os problemas começam a se desenvolver se uma pessoa está sob estresse constante e expostos a consistentemente elevados níveis de cortisol. Ganho de peso excessivo e infecções frequentes são alguns dos efeitos colaterais desagradáveis de níveis de cortisol cronicamente elevados .
Carnosine e Cortisol

da literatura científica sobre a relação direta entre carnosina e cortisol é bastante fino . Em um estudo intitulado " A aceleração do metabolismo de substâncias relacionadas ao estresse por L -carnosina , " pesquisadores estudaram os efeitos da carnosina em ratos expostos a choques elétricos e constatou que, em animais que receberam injeções de carnosina , os níveis de cortisol no sangue voltou ao normal mais rapidamente. Tal como acontece com todos os estudos com animais , não é claro se os resultados são aplicáveis aos seres humanos e se comprimidos de carnosina terá o mesmo resultado que a forma injectável . No entanto , este estudo sugere que a carnosina pode ajudar a combater cronicamente elevados níveis de cortisol.

Considerações

Embora as afirmações de que a suplementação de carnosina irá reduzir os níveis de cortisol não pode ser feita ainda, carnosina pode ajudar a preservar a saúde a melhor em muitos outros aspectos, é amplamente disponível e sem efeitos colaterais foram relatados. Pode ser uma adição útil para um regime complementar .