Como Comer Sementes de Abacate para Nutrição

O que Você Vai Precisar

• Abacate
• Liquidificador de alta potência
• Colher
• Três bananas
• Frutas congeladas
• Água
• Copo

Instruções

1. Descasque abacate e remova o caroço. Descarte casca.
2. Coloque polpa, caroço e 3 bananas no liquidificador. Bata em alta velocidade adicionando água conforme necessário.
3. Continue batendo até caroço pulverizar, parando para mexer com colher e garantir. Se liquidificador superaquecer, pare até esfriar e tente novamente.
4. Adicione grande punhado de frutas congeladas e continue batendo.
5. Despeje vitamina no copo e beba.