Como aumentar o metabolismo com uma banana e Maçã Diet

Um dos componentes mais críticos de perda de peso e aumento de energia está aumentando o metabolismo do seu corpo. Alterações no conteúdo e freqüência de sua dieta habitual é uma maneira de aumentar o metabolismo , mantendo um estilo de vida saudável. Uma dieta de maçãs e bananas é um método de rejuvenescimento seu corpo com calorias, açúcares naturais e potássio enquanto reduzem a ingestão calórica diária. Coisas que você precisa
Bananas
Maçãs
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Aumente a freqüência em que você come durante o dia , além de reduzir o tamanho das porções por refeição . Por exemplo, o adulto médio come três grandes refeições por dia. Com uma banana e maçã dieta , você deve comer 5-6 refeições menores, com as refeições adicionais que consistem de uma banana ou maçã.
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Comer uma banana, juntamente com um diurético como o café ou chá, cada manhã para ajudar no processo digestivo ao longo do dia . De acordo com todas as dietas , a banana no início do seu dia melhora a função do aparelho digestivo , o que resulta em quebrar mais rápido para baixo de qualquer alimento que você ingere nas refeições subseqüentes.
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Consumir uma banana e maçã antes do exercício aeróbio ou anaeróbio . Os açúcares da maçã fornecem energia rápida para ajudar o seu treino , enquanto o potássio da banana evita acúmulo de ácido lático nos músculos . Treinos mais longos queimar mais gordura e aumentar o seu metabolismo .