Alimentos para Estômago Ácido: O que Comer e Evitar

Laticínios

Evite alto teor de gordura (difícil digestão). Troque para leite/produtos 1% ou desnatados. Chocolate tem cafeína → perturba estômago ácido; evite leite chocolate e laticínios com chocolate.

Carnes

Carnes gordas = difícil digestão. Prefira cortes magros (mais valor nutricional). Evite salsichas, bacon, pele de animais.

Frutas e Vegetais

Cozinhe vegetais (mais fáceis de digerir), nunca fritos. Tomate é ácido → evite tomate e molhos. Evite citrinos: laranja, toranja, limão, lima, ananás. Bananas, maçãs, bagas, pêssegos, frutas não ácidas → suaves para o estômago.