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Quais são os efeitos do Gatorade

Hidratação Rápida

O Gatorade foi desenvolvido para a equipe de futebol americano Florida Gators com o objetivo de hidratar jogadores que perdiam fluidos através do suor. Segundo estudos da Universidade Vanderbilt, o Gatorade facilita a absorção de fluidos mais rapidamente do que a água comum.

A bebida também repõe o potássio e o sódio perdidos pelos atletas durante atividades físicas intensas, restaurando o equilíbrio eletrolítico. Os carboidratos presentes no Gatorade — sacarose e glicose-frutose — repõem os açúcares perdidos e fornecem energia.

Reidratação Acelerada

• O Gatorade contém sal e um nível de carboidratos de 6%. Essa proporção específica de carboidrato para eletrólito promove a absorção rápida de fluidos e resulta em reidratação acelerada.

• Quando atletas se exercitam, perdem volume de fluido do sangue, especificamente do soro. A redução do volume sanguíneo faz o coração bater mais rápido e bombear o sangue restante com mais pressão. O Gatorade, ao facilitar a reidratação rápida, reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial mais do que a água comum.

• O sódio na bebida ajuda a preservar e manter os fluidos corporais, enquanto água e café aumentam a micção e promovem a perda de água. O sal no Gatorade não apenas realça o sabor, mas equilibra com o ácido cítrico para manter um nível de pH adequado, o que por sua vez incentiva uma maior ingestão de fluidos.

Equilíbrio Eletrolítico

• O suor esgota a força, a energia e a resistência do atleta. São os eletrólitos sódio e potássio perdidos no suor que perturbam o delicado equilíbrio químico necessário para o desempenho atlético ideal.

• O Gatorade repõe esses eletrólitos, restaurando o equilíbrio eletrolítico do corpo. A bebida evita uma ruptura no equilíbrio químico dentro dos atletas que poderia incapacitá-los durante a prática esportiva.

Reposição de Carboidratos

• Quando atletas praticam esportes rigorosos, perdem glicose, um nutriente necessário para manter a energia.

• Existem dois carboidratos no Gatorade: dois açúcares, sacarose e glicose-frutose, que fornecem energia aos atletas que a água pura não consegue. Esses carboidratos permitem que os jogadores trabalhem mais intensamente e por mais tempo, sentindo-se melhor do que se bebessem apenas água.

• Limitados a 6% da bebida, os carboidratos do Gatorade também incentivam a absorção rápida de fluidos. Se os carboidratos atingirem níveis superiores a 7%, a absorção é retardada. Portanto, o Gatorade tem um efeito mais saudável nos atletas e promove melhor o desempenho atlético do que sucos de frutas e outras bebidas esportivas que excedem esse nível.