Como Elevar o pH Corporal com Alimentação

O equilíbrio entre substâncias ácidas e alcalinas em uma solução é seu pH. pH neutro (ácidos e álcalis equilibrados) é 7; abaixo de 7 é ácido, acima é alcalino. O pH corporal é rigorosamente regulado, pois desvios comprometem o funcionamento de células e proteínas. Muitas pessoas têm pH anormalmente baixo devido a dieta inadequada ou outros fatores.

O que Você Vai Precisar

• Teste de pH caseiro

Passos

1. Meça o pH dos fluidos corporais. Pode ser feito por profissional de saúde ou com teste caseiro. pH normal varia entre 6,5 e 7,5. Se estiver muito ácido, podem surgir ganho de peso, letargia ou digestão lenta. O teste indica quanto elevar o pH.
2. Aumente alimentos alcalinizantes. Exemplos: vegetais de folhas verdes (espinafre, agrião, folhas de beterraba), cereja, abacaxi, melaço, feijões secos.
3. Reduza alimentos acidificantes. Incluem álcool, carne bovina, óleos, farinha branca, nozes, leite. Eles baixam o pH.