Como saber se você tem um desequilíbrio de eletrólitos Baixo

Saber se você tem ou não um desequilíbrio de eletrólitos baixo pode ajudar a determinar a saúde geral . Os electrólitos , tais como sódio , potássio e cloreto são necessários para as células saudáveis . Estes compostos são , por vezes, empobrecido quando uma pessoa sofre de desidratação . Atletas tentam continuamente para repor eletrólitos para evitar problemas e manter um bom desempenho. Às vezes, uma pessoa pode sofrer de um desequilíbrio de eletrólitos baixo se continuamente cansar sem reabastecer o corpo com água, eletrólitos e alimentos ricos em minerais. Coisas que você precisa
Himalaia rosa sal
Show Mais instruções
um

avaliar seus sintomas e anotá-las. Você pode ter um desequilíbrio de eletrólitos baixo se você sofre de boca seca, fadiga ou aumento da frequência urinária .
2

Visite seu médico e discutir os seus sintomas , juntamente com perguntando para um teste de desequilíbrio eletrolítico no sangue. Converse com seu médico sobre quanto tempo você foi experimentando sintomas e quais podem ser as possíveis causas. Você pode não estar absorvendo eletrólitos de seu alimento ou você poderia ser esgotar o seu corpo, suar muito e não substituir os eletrólitos de suas bebidas ou alimentos. Sal rosa do Himalaia é rico em minerais e eletrólitos . Você pode adicionar uma pitada de sal presente para qualquer prato ou simplesmente coloque 1 colher de sopa. em um copo de água e deixe descansar por alguns minutos antes de beber para baixo.
3

Fale com o seu médico sobre quaisquer medicamentos que você pode tomar. Alguns medicamentos podem esgotar o seu corpo de certos nutrientes . Informe o seu médico se você sofre ou já sofreu de distúrbios alimentares , pois isso pode causar um desequilíbrio eletrolítico extrema no corpo.
4

Pergunte se existem quaisquer requisitos específicos de comer e beber antes de fazer o teste.

5

Aguarde os resultados do teste para voltar. Pergunte ao seu médico o que mais você pode fazer para obter o seu corpo de volta em equilíbrio.