Como Medir Cereal por Peso

Porção exata com balança de cozinha

Toda caixa de cereal indica porção recomendada por peso e volume. Porém, dietas podem recomendar porção diferente, geralmente em gramas. Se segue a recomendação da dieta, pode ter dificuldade em determinar a quantidade. Balança de alimentos permite medir o peso do cereal com precisão.

O que você precisa

• Balança de alimentos (mede em gramas)

Passo a passo

1. Determine a quantidade de cereal permitida pela sua dieta/plano alimentar (provavelmente em gramas).
2. Coloque a tigela na balança e zere (tara), conforme manual — geralmente um botão.
3. Despeje o cereal na tigela. Não inclua leite ou frutas. Leia a medição no visor.
4. Adicione ou retire cereal até atingir o peso alvo no display.