Como neutralizar os efeitos do álcool

Muitas pessoas estão bem conscientes dos efeitos do consumo excessivo - dor de cabeça, dor de estômago , sede, e náuseas. Embora existam muitos remédios populares para evitar ressacas como junk food , suco de laranja e aspirina , muito poucos provaram realmente funcionar. No entanto, além de simplesmente cortar , existem métodos confirmados por estudos para reduzir ou neutralizar os efeitos do consumo de álcool. Instruções
1

Coma primeiro. De acordo com a Clínica Mayo , o álcool é absorvido mais rapidamente no corpo , se você beber com o estômago vazio , tornando-o mais susceptível de se tornar embriagado e sofrer uma ressaca. Para reduzir a probabilidade de isso, comer um pequeno lanche antes de uma noite de bebedeira , ou beber um pequeno copo de leite, que vai ajudar a cobrir o revestimento do estômago e protegê-lo contra os efeitos do álcool .
2

Beba café. Um estudo da Associação Médica Americana , que foi publicado na revista Archives of Internal Medicine estudaram o papel do consumo de café na prevenção de cirrose do fígado causada pelo álcool. No estudo , que envolveu 125 mil pessoas, se foi determinado que uma xícara de café por dia reduz o risco de cirrose em 20 por cento , e quatro xícaras por dia reduziu o risco em 80 por cento . No entanto , o café não deve ser usado para anular os efeitos do abuso de álcool. " A maneira de evitar ficar doente não é de beber muito café , mas para reduzir o consumo ", diz o co-autor Dr. Arthur Klatsky .
3

Consuma aspargos . Em um estudo publicado no " Journal of Food Science ", os cientistas descobriram que extratos retirados de folhas de plantas de aspargo ajudar a aumentar a produção do corpo de enzimas que aceleram a decomposição do álcool. " As duas enzimas-chave metabolizar rapidamente o etanol em acetato ' atóxico ' ", diz Deokbae Park, PhD, professor de medicina da University School of Medicine National Cheju na Coreia. "Nosso estudo visa , basicamente, para encontrar qualquer dieta para promover a repartição de etanol , estimulando as duas enzimas-chave ", diz ele . Os participantes do estudo que beberam uma bebida que contém o extrato de aspargos relataram menos e menos graves os sintomas da ressaca .
4

Abster-se de beber excessivamente . Beba lentamente e evitar tomar doses de bebidas destiladas . Conheça limite do seu corpo ; quando você começa a sentir tonturas ou tonto , você foi longe demais . Espaço suas bebidas mais distantes e limitar-se a uma bebida por hora , no máximo.
5

Beba água entre as bebidas alcoólicas. Consumo excessivo de álcool desidrata o corpo , levando a dores de cabeça e problemas de estômago. Para evitar isso, manter seu corpo hidratado, bebendo bastante água. De acordo com o "American Chronicle, " a melhor maneira de fazer isso é alternar bebidas alcoólicas com água pura.