Razões para o desejo Doces

ânsias doces podem ocorrer a qualquer momento do dia. Às vezes, razões para doces ânsia são hormonais , e outras vezes a ansiedade pelo açúcar são apenas um efeito colateral de um hábito ou tédio. Mudanças de estilo de vida e disciplina pode ajudar a combater esses desejos . No entanto, se você achar que você tem desejos de açúcar persistente, verifique com seu médico para descartar qualquer problema de saúde, como diabetes. Estresse

estresse , como é definido hoje, é qualquer resposta anormal do corpo de uma pessoa ao reagir à mudança. Exemplos disso são as mudanças no trabalho, alterações no sono e mudanças no estilo de vida. Qualquer um destes pode fazer você se sentir cansado e diminuir a sua adrenalina. Açúcar tende a fazer o corpo se sentir energizado , então quando você está cansado do seu corpo pode anseiam açúcar para a energia. Sete a oito horas de sono todas as noites, pode ajudar a combater esse desejo.
Diet

baixo teor de gordura e dietas pobres em carboidratos podem tornar o corpo resistente à insulina . A insulina mantém os níveis de açúcar no sangue em taxas estáveis. Se o corpo se torna resistente à insulina começa a tomar todas as calorias que você consome e depositá-lo na forma de gordura . Seu cérebro pensa que você precisa de mais açúcar , mesmo que você já tem muita. Não só este resultado em um desejo de açúcar , mas também pode levar ao ganho de peso. Inibidores de apetite pode ter um efeito semelhante de um desejo de açúcar .
Hormônios

A serotonina é um hormônio essencial para manter o seu espírito . Quando a serotonina é baixo , a depressão tende a ajustar dentro de serotonina pode ser causada por um desequilíbrio hormonal ou fadiga , ou mudanças no estilo de vida . Açúcar dá uma explosão temporária para baixos níveis de serotonina . Quando o corpo está com pouca serotonina, que você pode anseiam açúcar para melhorar seu humor e bem -estar geral. No entanto , o açúcar aumenta o nível de serotonina por apenas um curto período de tempo e, em seguida, seu corpo pode começar a almejar mais açúcar e mais carboidratos .
Habit e Meio Ambiente

Se você cresci em uma família em que sobremesas eram uma rotina , então o desejo de açúcar pode ser um hábito tão familiar para você, como frutas e legumes. Outro gatilho para doces de desejo é o constante bombardeio de comerciais e publicidade , especialmente enquanto assistia TV. Sua mente começa a relaxar e conjuntos tédio pol açúcar pode , por vezes, produzir uma rápida alta e proporcionar alívio temporário de tédio.