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Abacaxi: Benefícios Nutricionais, Origens e Vantagens para Saúde

Abacaxi é nativo do Brasil e Paraguai, mas agora cultivado em várias partes do mundo, particularmente Havaí. Fruta deliciosa, leva 18 meses para crescer, baixa em calorias e cheia de minerais, proteínas, enzimas e vitaminas úteis, tornando-se lanche saudável que promove várias funções corporais.

Minerais

Rico em variedade de minerais com várias funções. Minerais no abacaxi: manganês (ossos saudáveis), cobre (processos metabólicos), magnésio (necessário para >300 reações bioquímicas). Também contém potássio, betacaroteno, ácido fólico e fibra dietética.

Conteúdo Dietético

Lanches saudáveis pelo valor nutricional e baixas calorias, bons para quem controla ingestão calórica. ~50 calorias por 100g, sem gorduras saturadas nem colesterol.

Bromelina

Um dos conteúdos mais pertinentes e desejáveis: bromelina, enzima digestiva de proteínas que ajuda equilibrar fluidos corporais de muito alcalinos ou ácidos. Também auxilia digestão estimulando secreções hormonais no pâncreas. Propriedades anti-inflamatórias beneficiam condições de pele ou reumatismo.

Vitaminas

Excelente fonte de vitamina C antioxidante, que fortalece sistema imunológico, baixa pressão arterial e garante dilatação sanguínea adequada. Várias vitaminas B presentes, particularmente B1, B2, B3 e B6, importantes para bem-estar mental.