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Outras dietas semelhantes ao Master Cleanse

Outras dietas semelhantes ao Master Cleanse

A dieta Master Cleanse, também conhecida como dieta da limonada, é uma dieta líquida de desintoxicação de 10 a 14 dias. A dieta usa uma bebida de limão e xarope de bordo junto com laxantes para limpar o corpo de toxinas e eliminar gordura do sistema. A dieta Master Cleanse tornou-se popular em 2006 quando muitas celebridades, incluindo a cantora Beyoncé Knowles, usaram a dieta para perder peso rapidamente. Desde então, muitas dietas semelhantes seguiram o exemplo na tentativa de capitalizar a tendência.

Dieta Ultra Simple

A dieta Ultra Simple usa muitos dos mesmos aspetos da dieta Master Cleanse mas numa escala mais suave. O plano Ultra Simple recomenda que os dietéticos combinem alguns alimentos sólidos de alta qualidade com uma dieta maioritariamente líquida. Cada dia começa com sumo de meio limão e água quente. Almoço e jantar consistem em pequenas porções de proteína magra e frutas frescas. Lanches entre refeições são batidos Ultra Simple e caldo de vegetais. A ideia é livrar o desejo de comer em excesso enchendo o estômago com líquidos. Dr. Mark Hyman, inventor da dieta Ultra Simple, recomenda aderir à dieta por pelo menos sete dias, mas adiciona que pode ser feita pelo tempo necessário.

Dieta do Batido Verde

A Dieta do Batido Verde é uma dieta principalmente líquida que afirma ser mais satisfatória que a Master Cleanse devido à consistência espessa dos batidos. Também afirma que laxantes e diuréticos não são necessários porque a fibra das frutas e vegetais é preservada. Usa muitos vegetais de folha verde, rebentos, abacates, amêndoas, germe de trigo e iogurte para fazer o batido. Os batidos podem ser feitos ao gosto pessoal, e a Dieta do Batido Verde também tem vários "níveis" para facilitar a transição para uma dieta centrada em líquidos. Um plano vitalício também está disponível.

Fruit Flush

A dieta Fruit Flush é uma dieta simples de desintoxicação de três dias que usa fruta para eliminar rapidamente resíduos do corpo. Jay Robb, criador da dieta Fruit Flush, afirma que o dietético pode perder até 4 kg se a dieta for seguida rigorosamente. Também afirma que a curta duração a torna muito mais segura que outras dietas. Robb recomenda evitar atividade cardiovascular intensa durante os três dias. A base é simples: no dia um, bebe batido de proteína a cada duas horas. Nos dias dois e três, come uma porção de fruta a cada duas horas. A fibra da fruta limpa o sistema, e os ricos nutrientes facilitam a transição quando a dieta acaba.