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O Que Fazer Antes de Iniciar a Dieta Master Cleanse: Preparação Mental e Prática

A dieta Master Cleanse, também chamada de dieta da limonada, é uma dieta de 3 a 10 dias que foca em desintoxicar o corpo. O Master Cleanse alega remover excesso de resíduos do seu corpo que têm se acumulado por anos. É quase o mesmo que jejum no sentido de que você está consumindo pouquíssimas calorias. Alguém que quer quebrar maus hábitos alimentares também se beneficiaria da dieta Master Cleanse.

Antes de Começar

Antes de iniciar a dieta Master Cleanse, existem alguns passos que você deve tomar. Primeiro, reúna todos seus suprimentos para criar a receita, que incluem: água pura filtrada; xarope de bordo orgânico Grau B; pimenta caiena orgânica livre de formaldeído; limões orgânicos; e sal marinho. Itens opcionais incluem chá laxante herbal e chá herbal natural.

Você quer ter certeza de que está mentalmente preparado porque se não estiver, você está se preparando para falhar. Pelo menos três dias antes de começar a dieta, pegue um calendário e marque o dia que você vai começar. Pendure o calendário em algum lugar visível, para que toda vez que você passar por ele seja lembrado sobre sua data de início.

Escreva e Mantenha-se Ocupado

Consiga um caderno ou computador, e escreva os benefícios que você alcançará seguindo esta dieta. Escrever seus pensamentos motiva você; você pode voltar e olhar suas palavras como lembrete de por que começou a dieta.

Enquanto você está na sua dieta Master Cleanse, certifique-se de planejar atividades para que não quebre sua dieta. Manter-se ocupado o manterá de pensar constantemente em comida.

Desintoxique Seus Armários

Na noite antes de começar sua dieta, passe pelos seus armários e livre-se de quaisquer armadilhas de comida potenciais nas quais você possa cair. Você não tem que jogar a comida fora; apenas livre-se dela. Dê para amigos ou família, ou até doe para caridade.

Lembre-se que esta é uma dieta de 10 dias, e embora você possa pensar que pode resistir a comida que está no seu armário, ficará bastante difícil após alguns dias no Master Cleanse.

Sempre consulte seu médico antes de iniciar esta dieta, especialmente se você está em medicação prescrita.