Como Chegar Cortisol de seu sistema

O cortisol é um produto químico que é formado naturalmente no tálamo e é liberado durante situações estressantes , a fim de acalmar o corpo e ajuda na cicatrização . Um acúmulo de muito do produto químico pode ter efeitos negativos na saúde. Ela pode causar danos ao coração e outros órgãos e pode causar ganho de peso . Se você quiser remover cortisol do seu sistema , você só precisa seguir alguns passos simples sobre sua dieta e habilidades sociais. Você vai achar que você vai ser mais saudável e mais feliz. Instruções de Cortisol
Remoção do Corpo
1

Exercite-se regularmente . Fazer aeróbico (corrida) e anaeróbicos ( musculação) exercício para remover o produto químico mais rápido.
2

Beba mais água . Água libera o produto químico para fora do sistema.
3

Cry mais. Chorando na verdade libera cortisol do organismo.
4

diminuir o estresse desencadeia . O consumo de álcool , tabagismo e outros comportamentos são feitas frequentemente durante períodos de estresse e irá elevar os níveis de cortisol.
5

Participar de atividades que você pessoalmente acho reconfortante. Ouvir música, passear , ler , etc Qualquer atividade calmante pode reduzir cortisol.