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Limonada e Xarope de Bordo como Detox de Cólon e Corpo

Com o tempo, toxinas podem se acumular no revestimento do seu cólon e nas células de gordura. Estas toxinas podem fazer você se sentir fatigado e letárgico e reduzir sua agudeza mental. Uma limpeza ajuda seu corpo a eliminar toxinas. O Master Cleanse é um programa de 16 dias que utiliza uma combinação de limonada, xarope de bordo e pimenta caiena.

A Limpeza

O Master Cleanse tem três fases: entrada gradual, dieta da limonada, saída gradual. Antes de começar a dieta, você deve tomar três dias para preparar seu corpo para quase duas semanas sem alimentos sólidos. No primeiro dia da entrada você come saladas com nozes e sementes, no segundo dia você tem sucos e caldos, e no terceiro dia você consome nada além de suco de laranja.

Uma vez completada a fase de entrada, você começa a dieta da limonada. A limonada é feita nas seguintes proporções: 3 limões pequenos espremidos, 14 colheres de sopa de xarope de bordo, 2 colheres de chá de pimenta caiena e 2 litros de água purificada. Você pode beber quanto quiser disto por 10 dias.

Após 10 dias na dieta da limonada, você voltará a comer alimentos sólidos começando com suco de laranja no primeiro dia. No segundo e terceiro dias você pode comer frutas e vegetais frescos. Após isso você pode voltar à sua dieta normal.

Erros Comuns

Existem alguns erros comuns ao fazer o Master Cleanse. Certifique-se de obter xarope de bordo puro, não refinado, para garantir que tem os nutrientes que seu corpo precisa durante a dieta. Não pule as fases de entrada e saída. Não fazer uma entrada pode tornar os desejos muito mais fortes durante a dieta. Pular a saída para um cheeseburger pode levar a cólicas estomacais sérias e doença. Se você não consegue completar a dieta por 10 dias por causa dos desejos, não pule a fase de saída. Isso é importante para ajudar seu corpo a readaptar-se a alimentos sólidos.

Perigos

Consulte seu médico antes de iniciar um grande programa detox como o Master Cleanse. Você pode ter uma condição de saúde que não permite fazer uma dieta tão extrema.

Quando você está limpando, pode se sentir fatigado e letárgico. Isso é resultado das toxinas sendo liberadas no seu sistema. Certifique-se de continuar bebendo para eliminar as toxinas e tente fazer a limpeza quando tiver uma carga de trabalho leve.

Se sentir tontura ou vertigem, consulte um médico. Isso pode ser um sinal de aviso de que você tem desequilíbrio eletrolítico, o que pode levar a um problema sério de saúde incluindo coma ou parada cardíaca.

A maioria das pessoas recomenda usar um chá laxante, como Smooth Move, ou um enema para promover movimentos intestinais regulares durante a limpeza. Isso ajuda a prevenir toxinas de se acumularem. Se você não está tendo movimentos intestinais, consulte seu médico. Não faça mais de um enema a cada 24 horas.