Como limpar meu sistema em 24 horas

Como limpar meu sistema em 24 horas

Limpar o seu sistema pode não só fazer parte importante de uma rotina de dieta, mas também preparar para exames médicos, cirurgias e durante jejum. Uma desintoxicação de 24 horas limpa o seu sistema gastrointestinal, fígado e rins de toxinas, permitindo que o mecanismo natural de desintoxicação do corpo descanse do stress causado por consumir açúcares, químicos de alimentos processados e gordura saturada. Limpar o sistema de toxinas requer disciplina, pois deve restringir a ingestão de alimentos e certos líquidos, mas torna-o mais consciente do que consome num dado dia e o seu impacto no corpo.

O que vai precisar

• Liquidificador
• Batatas
• Cenouras
• Beterrabas
• Aipo
• Cebolas
• Chá de ervas ou verde
• Sumo de limão

Instruções

1. Passo 1: Prepare o caldo na noite anterior

   Cozinhe quatro cenouras, pelo menos dois talos de aipo, duas a quatro batatas, uma beterraba fatiada, uma cebola e alho numa panela, com água filtrada ou de nascente. Estes vegetais podem demorar até uma hora a cozinhar e, quando estiverem macios, coe todos os vegetais. Beba uma chávena do caldo limpo, depois de arrefecer. Este caldo inicia o seu plano de limpeza de 24 horas com potássio. Tome este caldo na noite antes de começar formalmente o detox, como a sua refeição final antes de iniciar o programa.

2. Passo 2: Na manhã seguinte, beba água com limão

   Beba uma chávena de água de nascente ou filtrada ao acordar. Pode adicionar sumo de limão fresco espremido e também ferver a combinação de água e limão para beber quente. Não consuma qualquer alimento uma vez que comece a limpar o sistema durante o período completo de 24 horas.

3. Passo 3: Beba chá de ervas ou chá verde descafeinado durante o dia

   Estas bebidas funcionam como diuréticos naturais. Se tende a reter água, o seu detox deve incluir limpeza com ajuda destes diuréticos. Evite chás de frutas e foque-se em camomila ou chá de raiz de dente-de-leão durante o detox. Além disso, estas bebidas quentes podem fazê-lo sentir melhor em caso de tonturas ou náuseas leves, causadas pela eliminação da ingestão alimentar.