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Sinais e Sintomas de Desidratação Durante Detox

Sinais e Sintomas de Desidratação Durante Desintoxicação

Dietas detox, como o Master Cleanse, são uma forma popular de perder peso rapidamente e eliminar toxinas do corpo. No entanto, não são apenas toxinas que são eliminadas durante a desintoxicação. Fluidos corporais necessários podem ser perdidos rapidamente durante um detox, porque a dieta pode servir tanto como laxante quanto diurético. Se a água não for reposta rapidamente o suficiente, a desidratação pode ocorrer. A desidratação é uma condição perigosa que pode ser fatal em casos graves. Aqueles que decidem fazer detox devem estar cientes dos seguintes sinais e sintomas de desidratação.

Sede

A sede é um sinal de que o corpo precisa de mais fluidos. Água é sempre a melhor maneira de saciar a sede, porque bebidas como chá ou refrigerante apenas desidratarão ainda mais o corpo com cafeína e/ou açúcar. Em casos extremos de desidratação, a sede pode parecer severa. No entanto, desidratação leve pode se instalar antes mesmo do corpo sentir sede, então a água deve ser consumida regularmente ao longo do dia.

Fadiga

O corpo requer uma quantidade adequada de fluidos para funcionar em condição máxima. Quando desidratado, o volume sanguíneo pode cair e o coração não pode efetivamente suprir o corpo com nutrientes e oxigênio. Isso pode levar a uma sensação constante de fadiga. Aqueles que ficam desidratados durante o detox podem nunca se sentir bem descansados, mesmo após uma longa noite de sono. Até atividades diárias regulares podem se tornar difíceis durante um detox.

Pele e Lábios Secos

Um dos sinais mais óbvios de desidratação é pele seca e lábios rachados. A pele pode ficar facilmente rachada e enrugada sem umidade adequada. À medida que fluidos corporais são perdidos através do detox, uma pessoa pode até parecer prematuramente enrugada no rosto. Isso ocorre porque a pele perde sua elasticidade quando seca. No entanto, estas "rugas" superficiais podem ser melhoradas com hidratação adequada.

Batimento Cardíaco Acelerado

Dietas detox podem levar a ritmos cardíacos anormais. À medida que o corpo perde água rapidamente e fica desidratado, os eletrólitos ficam desequilibrados. Eletrólitos são importantes porque regulam as reações nervosas e músculos do corpo. Um nível baixo de eletrólitos pode causar batimento cardíaco rápido ou irregular, o que é potencialmente fatal.

Urina Concentrada

Aqueles que passam mais de seis horas acordados sem urinar podem estar desidratados. À medida que o corpo fica sem água, o fluxo urinário diminui e torna-se muito concentrado. Urina escura e concentrada é um sinal comum de desidratação e se a urina permanecer assim, uma infecção do trato urinário pode se desenvolver.