Low-Carb Diet FAQ

Uma dieta low-carb proíbe carboidratos simples , de modo que o dieter pode perder peso. Embora esta dieta tornou-se popular na última década , há muitas perguntas sobre isso , inclusive se a dieta funciona e quais os alimentos que têm carboidratos . O que são carboidratos?

Os carboidratos são uma fonte de energia encontrada em alimentos como grãos, frutas , vegetais e laticínios. As outras duas fontes de energia nos alimentos são proteínas e gorduras. Estes dois são mais difíceis de quebrar para o corpo.

Quais Carboidratos são proibidos ?

A maioria das dietas low-carb cortar carboidratos simples , encontrados em pão branco , massas , arroz branco e outros alimentos ricos em amido . Frutas e vegetais podem ser ricos em hidratos de carbono , mas estes são carboidratos complexos , difíceis para o corpo a quebrar. A maioria das dietas permitir que estes.
Fazer dietas Low Carb Trabalho?

De acordo com o "New York Times", low-carb dietas podem ajudar as pessoas a perder peso . Mas eles fazem isso mais ou menos na mesma taxa que outras dietas , como dietas de baixa gordura ou a dieta de South Beach. O truque pode ser que todas estas dietas reduzir o número de alimentos disponíveis para as pessoas , reduzindo assim o consumo .