Uma lista de não Carboidratos Alimentos

Com a popularidade das dietas de baixo carboidrato , muitas pessoas estão procurando uma maneira fácil de contar carboidratos e perder peso rapidamente. Alimentos não- carboidratos são em número limitado e ricos em gordura. De acordo com o sem carboidratos dieta alimentar , a filosofia é que sem carboidratos vai ajudar você a perder peso , permitindo que o seu corpo para queimar gordura armazenada em seu estômago, quadris e nádegas . Carne

carne de ocorrência natural , aves e caça não tem carboidratos. Compre sua carne diretamente de um açougueiro , ou comprar carne orgânica que não tenha sido embalados. Carnes embaladas muitas vezes são preservadas com sal e açúcar, que acrescenta carboidratos . Também evite carnes processadas , como salsichas e cachorros-quentes e carnes curadas , os exemplos são bacon e presunto. De ocorrência natural de frango , carne bovina, carne de porco, cordeiro e vitela , bem como carnes mais exóticas, como veado e avestruz, não tem carboidratos. Carnes de órgãos como a língua , o fígado e os rins não têm carboidratos também. Se você está inseguro sobre carnes pré-embalados , ler o rótulo.
Peixe

frutos do mar de ocorrência natural não tem carboidratos e é uma opção de baixo teor de gordura do que a carne . Todos os peixes , como salmão , linguado, tilápia , truta e lulas , estão incluídos aqui , bem como crustáceos como camarão , caranguejo, lagosta e mexilhões. E , não se esqueça bagre .
Ovos e Diário

Os ovos são o único subproduto animal que não contêm carboidratos , mas são ricos em colesterol. Se o colesterol é uma preocupação , manter a comer as claras de ovo , porque a maior parte do colesterol é armazenado na gema . Leite que ocorrem naturalmente é composta de açúcares simples , ou hidratos de carbono simples . Todos os outros produtos lácteos , como queijo , creme de leite e sorvete são feitos de leite e, conseqüentemente, conter carboidratos.

Temperos e óleos

Óleos não têm hidratos de carbono e pode ser usado para cozinhar seus alimentos não -carb . Você pode usar legumes , azeitona, de cártamo , coco, abacate , canola ou óleo de semente de uva . As gorduras animais , como banha de porco e óleo de peixe não têm carboidratos. Sal e muitas especiarias , como páprica, mostarda em pó e açafrão não têm carboidratos e pode adicionar sabor aos alimentos . A maioria das ervas , tanto como vegetais , contêm pequenas quantidades de hidratos de carbono.

Bebidas

bebidas como água, café e chá não contêm carboidratos. Edulcorantes com açúcar adiciona hidratos de carbono , no entanto . Os adoçantes artificiais e substitutos do açúcar conter pequenas quantidades de hidratos de carbono. Álcool destilado também não contém carboidratos.