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Dieta low-carb ajuda a eliminar celulite?

Perda de peso hídrico

Low-carb pode causar perda de peso, minimizando aparência de celulite. Mas Mayo Clinic: low-carb queima glicogênio (contém muita água), eliminando água e aumentando idas ao banheiro. Não é gordura – água que volta.

Visão de especialistas

Mayo Clinic: alguns estudos dizem que low-carb diminui apetite (motivo desconhecido). Comer menos → perda de peso → menos celulite, mas isso vale para qualquer dieta.

Considerações

Sente-se saciado mais tempo em dieta high-fat/protein (digestão lenta), mas riscos a longo prazo desconhecidos (Mayo Clinic).

Prazo

Ao voltar a comer carbs, recupera peso – talvez mais. Low-carb não é mais fácil de manter que outras dietas (Mayo), pois maioria obtém >50% calorias de carbs.

Prevenção/Solução

Mayo Clinic: estresse, inatividade, contraceptivos hormonais aumentam celulite. Antes de abolir pão e carbs, tente comer menos de tudo e mover-se mais.