Dietas para Limpas Fígados

O fígado é o maior órgão do corpo humano e está localizado em frente ao quadrante superior direito do abdômen. É uma potência de limpeza, remoção de toxinas que são inalados e ingeridos , limpeza 1 quart de sangue de um minuto de impurezas e manter nosso sistema imunológico saudável. Limpezas periódicas do fígado através de mudanças na dieta de uma pessoa a longo prazo ou usando dietas de limpeza intensiva de curto prazo e jejuns ajudar o fígado a nos manter saudáveis , porque um fígado limpa auxilia o corpo na sua capacidade de curar a si mesmo . Lifestyle mudanças

Alterar como você come pode ajudar a manter o fígado saudável . Uma maneira de fazer isso é através da ingestão de alimentos em seu estado natural , sem conservantes e aditivos , e , melhor ainda, cru. Tente comer algo " crocante " em cada refeição. Frutas e vegetais crus , de preferência orgânicos, deve fazer -se de 30 a 40 por cento de sua dieta diária e proporcionar o intestino com todo-importante , fibra de remoção de toxinas. Um fígado saudável também precisa de proteínas na forma de nozes, sementes, grãos , peixes e quantidades limitadas de carne e frango . Frutas e legumes que são particularmente bons para o fígado são manga, mamão , uva, limões , alcachofras , beterraba, couve de Bruxelas , brócolis , cebola, couve, couve-flor e repolho .
Cinco Dias Liver Cleanse

Ronald Steriti , PhD, sugere a Dieta fígado e Gallbaldder Lave e limpeza em seu site. Começando no dia 1 e continuando durante cinco dias , beber todas as manhãs 4 colheres de sopa. de óleo oilve virgem, dois dentes de alho médio eo suco de um limão misturados . Adicione o suco de metade de uma laranja , se desejar. Aguarde 30 minutos e beber duas xícaras de chá de ervas . Coma frutas frescas no café da manhã , seguido por legumes cozidos no vapor ou crus separadamente ou em uma salada, temperada com azeite , sumo de limão e ervas. Não comer carne, frutos do mar , leite ou alimentos processados. Beber o quanto você gosta de água purificada , chás de ervas e sucos frescos.
Liver- limpeza rápida
suco

O Arden Jardim 2- Day Detox rápido para limpar o fígado requer dieters para beber apenas suco, nenhum alimento sólido , por dois dias. Por esta desintoxicação do fígado , dieters precisa 48 onças de suco de uva fresca , 32 onças de suco de laranja fresco , 16 onças de suco de limão , 160 onças de água destilada , e um vazio jarro de 1 litro para manter a mistura de suco . Para cada um dos dois dias de limpeza , despeje 24 onças de sumo de toranja , 16 onças de suco de laranja , 8 oz .. de suco de limão e 80 oz de água destilada para o garrafão de cinco litros . Beber oito onças desta mistura de hora em hora até que tenha consumido o conteúdo do jarro. Este tipo de fígado flush permite que seu sistema para descansar e reparar-se .
Suplementos de fígado de limpeza

Ervas e especiarias como gengibre , salsa , açafrão e coentro tem sido citado como ajudar as funções do fígado . A suplementação com ferro adicional , aminoácidos vtamin B - 12 e também têm sido sugeridos como benéfica . De acordo com a UC Berkeley Wellness Letter, há provas suficientes de que qualquer um deles realmente beneficiar as funções do fígado ou de saúde. O boletim afirma que o cardo de leite contém uma substância chamada silimarina que " pode ajudar a bloquear ou remover as substâncias nocivas do fígado e reparo danificado células do fígado. "
Bebida, Bebida, Drink Fotografia

manter hidratado ajuda o fígado a eliminar as toxinas com sucesso na corrente sanguínea . Tente substituir amêndoa , arroz, soja e aveia leite para o leite de vaca. Beba frutas frescas e sucos vegetais , água de limão , chá verde e ervas e toda a água purificada que quiser. Você deve beber pelo menos seis copos de líquidos por dia.